Sportmasseur artikelen

sportmassage
Uit de literatuur blijkt dat er voldoende bewijs is voor de heilzame effecten van massage. Massagetherapie is goed voor elk systeem van het lichaam, het verlaagt de bloeddruk, het helpt bij ontspannen, het verbetert het postuur, het ondersteunt sneller herstel ...
Lees hele artikel
Het effect van massage op kortdurende spierpijn
Zainuddin Z, Newton M, Sacco P, Nosaka K. Effects of massage on delayed-onset muscle soreness, swelling, and recovery of muscle function. J. Athl Train. 2005 Jul-Sep;40(3):174-80. De effecten van massage op kortdurende spierpijn (later optredende spierpijn), spierzwelling en herstel van ...
Lees hele artikel
dynamic tape
Dynamic tape: inleiding “Dynamic tape: Eigenschappen, werking en onderbouwing” is geschreven door studente fysiotherapie Robin Mullens, in het kader van een project in de vrije ruimte voor de Hogeschool Leiden. Zij heeft de officiele cursus dynamic taping gevolgd en is enthousiast ...
Lees hele artikel

De oorzaak van spierkramp

spierkrampen
Spierkramp: inleiding Spierkrampen zijn één van de meest voorkomende klachten tijdens of direct na het sporten. Kramp of spierkramp is het plotseling onwillekeurig samentrekken van alle spiervezels, wat vaak gepaard gaat met heftige pijn. Van alle marathonlopers en triatleten heeft ...
Lees hele artikel